Al elaborar un programa de entrenamiento , es muy importante equilibrar los ejercicios para todos los vectores de movimiento, es este enfoque el que ayudará a lograr el desarrollo armonioso de los músculos. Esto garantiza no solo el correcto desarrollo de todos los grupos musculares principales, sino también la prevención de problemas con las articulaciones […]
Desarrollo de la fuerza de diferentes grupos musculares.