Nutrición deportiva

¿Qué es un ganador?

Gainer es una mezcla de proteínas y carbohidratos con muchas calorías. Los componentes principales: carbohidratos 60-80%, proteínas 15-40%. Además, algunos fabricantes enriquecen su composición con suplementos vitamínicos y minerales, creatina, aminoácidos individuales. Un ganador es una mezcla de proteínas y carbohidratos con alto contenido calórico. Los componentes principales: carbohidratos 60-80%, proteínas 15-40%. Además, algunos fabricantes […]

Vitaminas para articulaciones y ligamentos

Cada una de estas sustancias se puede tomar por separado o en combinación entre sí. El catálogo BBR contiene preparados complejos y monopreparados. Hemos recopilado los suplementos deportivos más efectivos para ligamentos y articulaciones, en los que no hay nada superfluo, solo componentes efectivos que dan un efecto pronunciado. Las enfermedades de las articulaciones y […]

Quemadores de grasa. ¿Lo que es?

Los fármacos con acción lipotrópica afectan la aceleración del metabolismo. Promueve la utilización de la grasa subcutánea como fuente de energía … Los quemagrasas son complejos especiales formados principalmente por componentes vegetales, cuyo objetivo es reducir la grasa subcutánea y el peso en general. Puedes comprar quemagrasas en tiendas de nutrición deportiva. Su acción es […]

Creatina: el secreto del crecimiento muscular

La inmensa mayoría de los atletas novatos cree que la proteína es necesaria en primer lugar para ganar masa muscular «pura». En principio, tienen razón, ya que los aminoácidos que componen las proteínas proporcionan el crecimiento de las fibras musculares, su restauración y fortalecimiento. Pero el diablo, como dicen, está en los detalles. Y uno […]

Nutrición deportiva para cualquier deporte. Atletismo.

Continuamos la serie de publicaciones sobre el uso de la nutrición deportiva y preparaciones especiales por parte de deportistas involucrados en diversos deportes. El héroe de este material es Alexander Karpenko, Master of Sports in Athletics, miembro de la Selección Nacional de Ucrania. Alexander llegó al deporte en 2008 cuando tenía 13 años. Desde el […]

¿Cuál es la diferencia entre las vitaminas deportivas y los productos farmacéuticos?

La importancia de la ingesta de vitaminas para los deportistas Para los deportistas, es importante un alto nivel de vitaminas esenciales, ya que el aumento de la actividad física requiere más fuerza y ​​energía. Sin embargo, puede resultar difícil obtener la cantidad correcta de los alimentos. Por eso, muchos recurren a suplementos y medicamentos. Pero, […]

Culturismo en casa

Al participar en el culturismo , una persona no siempre se esfuerza por conquistar la cima del Olimpo deportivo. El 95% de los culturistas no participan en el culturismo competitivo . En la gran mayoría de los casos, el culturismo está asociado con la belleza estética corporal, el atractivo y un estilo de vida saludable . Todo esto se puede lograr en casa, ya […]

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