En este artículo, veremos cómo tomar proteínas y cuáles son sus tipos. Daremos respuestas a algunas preguntas populares, por ejemplo: cómo tomar proteínas adecuadamente para ganar masa muscular o perder peso, qué tipos de proteínas son más demandadas. En este artículo, veremos cómo tomar proteínas y cuáles son sus tipos. Daremos respuestas a algunas preguntas […]
Culturistas y sus esquemas de entrenamiento.
Producción de nutrición deportiva: mitos y realidad
¿Cómo elige la nutrición deportiva el atleta promedio que va regularmente al gimnasio? Por lo general, confía en la información que pudo obtener de artículos populares en Internet, así como en los consejos que le dieron sus compañeros de «hardware». Como, ¿por qué funciona esta proteína? Porque lo anuncia uno de los ganadores, el Sr. […]
¿Qué proteína debes elegir?
Cualquiera que se haya enfrentado alguna vez a la elección de proteínas sabe que esta no es una tarea fácil, ¡especialmente para aquellos que la están haciendo por primera vez! ¡Hay docenas, si no cientos de opciones! Después de revisar las composiciones y descripciones, todas las proteínas tienen sus propias ventajas y resulta difícil elegir. […]
Por que se necesita colágeno
El colágeno es la proteína más importante de nuestro cuerpo, es la base del tejido conectivo del cuerpo. La conexión es su principal propiedad, por supuesto, para conectar todos los órganos y tejidos. Se encuentra en cartílagos, huesos, uñas, cabello, ojos y muchas otras partes de nuestro cuerpo. Hoy en día se conocen varios tipos […]
¿Cómo elegir un potenciador de testosterona?
Los potenciadores de testosterona pueden aumentar la concentración de la principal hormona anabólica en el cuerpo y, en consecuencia, aumentar el rendimiento del entrenamiento. Lo ayudaremos a descubrir los puntos principales que debe tener en cuenta al comprar. Destaquemos los pasos principales a la hora de elegir un potenciador de testosterona: – primero, considere si […]
¿Qué es la proteína? Tipos de proteínas.
Para la mayoría de las personas, cuando mencionan suplementos deportivos, lo primero que les viene a la mente es la palabra mágica: proteína. Para las personas arraigadas en su ignorancia, este suplemento deportivo es idéntico a la palabra química, de la que incluso mueren las personas, por no hablar de otra serie de problemas, inventados […]
Entrenamiento para principiantes
La decisión de ir al gimnasio no es fácil para todos. El miedo a parecer ridículo o inepto en el manejo del equipo o puede pensar que hay un montón de «bebés en forma» y «cabeceando» en los pasillos y en comparación con ellos es una vergüenza incluso entrar. Pero en realidad, todo es completamente […]
¿Cuánta proteína debes consumir al día?
Proteína: sustancias orgánicas que están compuestas de alfa-aminoácidos y están unidas por un enlace peptídico. En pocas palabras, las proteínas son los componentes básicos de nuestro cuerpo, en particular de los músculos. Las proteínas, grasas y carbohidratos (BZHU) son una parte importante de la actividad humana normal. Sin ellos, nuestro cuerpo simplemente dejaría de existir, […]