La citrulina actúa como donante de nitrógeno, ya que la arginina se produce a partir de ella y no se destruye en el hígado después de la absorción. Siga leyendo para conocer otras características interesantes. La citrulina es un aminoácido no esencial que no forma parte de la formación de proteínas y es un precursor […]
Nutrición deportiva para ganar masa muscular
10 suplementos deportivos que necesitas para ganar masa muscular ¿Eres delgado? ¿Quiere solucionar este problema en poco tiempo? Entonces tendrás que utilizar la nutrición deportiva para ganar masa muscular. Y para que no se pierda en la amplia variedad, a continuación encontrará una lista de suplementos que ayudarán a acelerar el crecimiento muscular. ¿Qué tipo […]
Creatina: el secreto del crecimiento muscular
La inmensa mayoría de los atletas novatos cree que la proteína es necesaria en primer lugar para ganar masa muscular «pura». En principio, tienen razón, ya que los aminoácidos que componen las proteínas proporcionan el crecimiento de las fibras musculares, su restauración y fortalecimiento. Pero el diablo, como dicen, está en los detalles. Y uno […]
¿Cómo elijo la creatina?
La creatina es un suplemento deportivo ampliamente utilizado por los atletas para desarrollar fuerza y resistencia y aumentar el volumen muscular. ¿Tiene problemas para elegir la creatina adecuada? En este artículo, lo ayudaremos a decidir. ¿Qué creatina debería elegir? Tipos principales y sus características Por lo tanto, el primer paso para elegir la creatina es […]
BCAA: los tres aminoácidos esenciales en la vida de todo atleta
Cualquier persona que frecuenta el gimnasio le dirá que el componente principal de los músculos es la proteína. Sin embargo, no todo el mundo sabe que los aminoácidos son la base de las proteínas. Son los que el cuerpo humano necesita para el crecimiento y la recuperación, la producción de hormonas y enzimas. Los aminoácidos […]
Nutrición deportiva para ganar masa muscular
Desarrollar músculo no es fácil para todos y se necesita tiempo, mucha comida, ejercicio regular y un régimen constante. Para facilitar esta tarea, existe la nutrición deportiva para ganar masa La mejor nutrición deportiva para ganar masa muscular Desarrollar músculo no es fácil para todos y se necesita tiempo, mucha comida, ejercicio regular y un […]
¿Qué es la proteína? Tipos de proteínas.
Para la mayoría de las personas, cuando mencionan suplementos deportivos, lo primero que les viene a la mente es la palabra mágica: proteína. Para las personas arraigadas en su ignorancia, este suplemento deportivo es idéntico a la palabra química, de la que incluso mueren las personas, por no hablar de otra serie de problemas, inventados […]
Nutrición deportiva para adelgazar
Antes de considerar la nutrición deportiva para secar o perder peso, debe comprender cuál es la diferencia entre estos procesos. A primera vista, el objetivo parece ser el mismo: perder peso. Pero en realidad, las tareas son diferentes y, junto con ellas, las formas y el momento de su realización. ¿Cuál es la diferencia entre […]