La L-arginina (l-arginina / arginina) es un aminoácido natural que pertenece a la base de la formación de proteínas. Este aminoácido es condicionalmente esencial y se sintetiza en el cuerpo humano. También se puede obtener de fuentes externas. ¿Qué es la arginina? La mayoría de los novatos que vienen al gimnasio se encuentran y se […]
Nutrición deportiva para cualquier deporte. Atletismo.
Continuamos la serie de publicaciones sobre el uso de la nutrición deportiva y preparaciones especiales por parte de deportistas involucrados en diversos deportes. El héroe de este material es Alexander Karpenko, Master of Sports in Athletics, miembro de la Selección Nacional de Ucrania. Alexander llegó al deporte en 2008 cuando tenía 13 años. Desde el […]
Aminoácido beta-alanina
Es de gran beneficio para las personas que hacen ejercicio directamente, y ¿cuáles son las propiedades positivas para las personas activas comunes? Vamos a averiguarlo. ¿Qué es la beta alanina? La β-alanina es un aminoácido que no forma parte de la síntesis de proteínas. Utilizado por deportistas profesionales y aficionados en el entrenamiento deportivo para […]
¿Cómo elegir la proteína?
Durante el entrenamiento y durante cualquier actividad física, el cuerpo gasta mucha energía. En períodos tan difíciles para él, puede comenzar a utilizar la fuente de energía disponible: el tejido muscular como energía. Por lo tanto, la regla principal de todos los atletas es obtener suficientes proteínas de los alimentos para evitar la degradación muscular. […]
Los mejores productos y suplementos para bronceado y piel joven
En el verano, la mayoría de nosotros nos vamos de vacaciones, pasamos más tiempo al aire libre y junto al agua. Los largos días soleados fomentan las actividades al aire libre y los baños de sol. Es importante protegerse los ojos con gafas de sol, su piel con cremas con suficiente FPS, y cubrirse bien […]
Entrenamiento para principiantes
La decisión de ir al gimnasio no es fácil para todos. El miedo a parecer ridículo o inepto en el manejo del equipo o puede pensar que hay un montón de «bebés en forma» y «cabeceando» en los pasillos y en comparación con ellos es una vergüenza incluso entrar. Pero en realidad, todo es completamente […]
L-CARNITINA: algunos consejos para elegir
Cada día, más y más personas comienzan a adherirse a las reglas de un estilo de vida saludable. Esto se aplica al deporte y a una nutrición adecuada. El cumplimiento de estas reglas tiene un efecto positivo en la salud y la longevidad humanas, así como en su apariencia. No es ningún secreto que se […]
¿Qué es tribulus?
¿Qué es Triblus, por qué aumentar la producción de tu propia testosterona? Y otras preguntas populares, cuyas respuestas sigan leyendo. Tribulus es un complemento alimenticio cuyo componente principal es la planta Tribulus Terrestris. La planta tiene la capacidad de influir positivamente en la producción de testosterona natural. Tribulus teresstris: ¿qué tipo de planta? Esta planta […]