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Producción de nutrición deportiva: mitos y realidad

¿Cómo elige la nutrición deportiva el atleta promedio que va regularmente al gimnasio? Por lo general, confía en la información que pudo obtener de artículos populares en Internet, así como en los consejos que le dieron sus compañeros de «hardware». Como, ¿por qué funciona esta proteína? Porque lo anuncia uno de los ganadores, el Sr. […]

Proteína para ganar masa muscular. TOP 10

Hemos seleccionado para ti los suplementos esenciales para cualquier deportista y persona activa. Las 10 mejores proteínas para ganar masa muscular. La opinión de los mejores deportistas Comenzando su camino hacia el cuerpo de sus sueños, es necesario aumentar la actividad física, visitar el gimnasio, ajustar la nutrición, agregar más proteínas a la dieta. La […]

COMIDA DEPORTIVA EN AYUNO

¿Qué se permite en una publicación? Durante el ayuno no se puede comer carne, pescado, huevos, productos lácteos. Los días de semana, se permite comida caliente sin aceite y comida seca, y los fines de semana, comida con aceite vegetal. El problema es que el rechazo temporal de huevos, carne, requesón priva al cuerpo de […]

¿Un principiante necesita nutrición deportiva?

¿Necesitas nutrición deportiva? La fisiología humana es tal que recibimos energía para asegurar la actividad vital del cuerpo solo de los alimentos. Además, solo de los alimentos obtenemos sustancias plásticas, es decir, todo lo que estamos hechos, y esto es agua, proteínas, grasas, minerales, oligoelementos. Mientras la vida brilla en el cuerpo, las células de […]

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